다이어트 망했다는 그 배우.. 반년 전엔 다들 40대 맞냐고 했다
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"오늘도 혹시 관리하는 날이에요?" 라는 질문에 이 배우가 꺼낸 한마디가 요즘 화제예요.
"근데 망했다"는 대답, 예능에서 나온 말인데 은근히 공감이 가더라고요.
지난 13일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에 게스트로 나온 손예진 얘기예요.
오는 18일 공개되는 넷플릭스 시리즈 '스캔들' 출연을 앞두고 나온 자리였죠.
다이어트 망했다는 고백, 오늘 냉부에서 나왔다
김성주가 "오늘 참는 기간이냐"고 묻자 손예진은 "근데 망했다"고 답했어요.
어제 중식을 먹었다며 탕수육, 어향가지, 만두, 짜장면, 짬뽕까지 다 맛있었다고 털어놨죠.
"이왕 망한 김에 맛있는 거 많이 해달라"는 부탁까지 셰프들에게 했다는데, 그 여유가 재밌어요.
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반년 전엔 40대 맞냐는 감탄까지 받았다
이 고백이 더 눈에 띄는 이유가 있어요. 불과 반년 전인 지난 3월엔 정반대의 반응을 받았거든요.
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3월 16일 공개된 사진에서 군살 없는 11자 복근을 드러내자 "40대 맞아?"라는 감탄이 쏟아졌어요.
하루 전인 3월 15일에는 출산 4년 만에 되찾은 몸이라는 말과 함께 발레 코어로 완성한 복근이라는 설명이 붙었죠.
복근 비결은 유부초밥이 아니라 근력운동과 발레였다
사실 복근의 진짜 비결은 레시피가 아니라 평소 근력 운동이에요.
3월 16일 기사에도 손예진이 평소 근력 운동을 해왔다는 설명이 붙어 있었거든요.
여기에 발레로 코어를 다지는 루틴이 더해진 거고, 두부 유부초밥 같은 식단은 그 위에 얹는 마무리에 가까워요.
저는 유부초밥 레시피보다 이 근력운동 쪽에 더 눈이 가더라고요. 식단 하나로 11자 복근이 나오진 않으니까요.
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이번 냉부에서 공개된 레시피를 보면, 아들 몫엔 밥을 넣어 유부초밥을 만들고 현빈과 다이어트할 땐 밥 대신 물기 짠 두부에 우엉을 썰어 넣는다고 해요.
두부는 포만감을 채우면서 열량 부담은 줄이는 재료고, 우엉은 이눌린과 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕는 걸로 알려졌어요.
아삭한 식감까지 챙긴 게 포인트예요.
그때 반응은 두 갈래로 갈렸다
"다이어트 열심히 하시더니 대단하세요" "너무 마르신 거 아닌가요"
"봄의 여신 그 자체다"라는 극찬과 함께, 너무 마른 거 아니냐는 걱정도 같이 나왔어요.
이 지점에서 사람마다 갈리는 것 같아요. 관리를 대단하다고 보는 쪽과, 그 정도까지 해야 하나 싶은 쪽으로요.
망한 다이어트 고백, 다르게 읽어볼 만하다
"망했다"는 말을 요요나 실패로 읽을 필요는 없어 보여요.
평소 근력운동과 발레로 관리해온 사람이 하루쯤 중식을 즐긴 것에 가깝거든요.
이날 손예진은 남편 현빈과의 식성 차이도 털어놨어요.
현빈은 잔반을 처리하는 쪽이라 "안쓰럽다"고 말했고, 아이가 남긴 건 자신이, 자신이 남긴 건 현빈이 먹는 순서까지 있다고 했죠.
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아들 몫엔 밥이 들어간 유부초밥을, 부부 몫엔 두부 유부초밥을 따로 만든다는 것도 이 살림의 디테일이에요.
정리하면, 레시피보다 루틴이다
오늘 알게 된 건 하나예요.
손예진 다이어트는 유부초밥 하나가 아니라 근력운동과 발레, 그리고 하루쯤 여유를 두는 루틴 전체라는 것이죠.
따라 해보고 싶다면 두부 물기를 꽉 짜서 밥 대신 넣고, 우엉을 얇게 썰어 아삭한 식감을 살리는 것부터 시작해보면 좋을 것 같아요.
레시피 하나로 몸이 바뀌는 게 아니라, 평소 루틴에 하루쯤 여유를 끼워 넣는 게 진짜인 것 같아요.
여러분은 손예진 다이어트, 레시피랑 루틴 중에 뭐가 더 중요하다고 보세요?
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