오늘 몇 걸음이나 걸으셨나요.스마트폰 화면에 뜨는 '1만 보'라는 숫자를 보면서 아직 한참 남았다고 한숨 쉬신 적, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.그런데 90살까지 큰 병치레 없이 걷는 사람들을 보면 정작 걸음 수에 목숨 걸지 않았습니다.이들이 실제로 챙긴 건 숫자가 아니라 딱 두 가지 습관이었습니다.이미지 출처: v.daum.net1만 보는 사실 만보계 마케팅에서 나온 숫자입니다많은 분들이 1만 보를 의학적으로 정해진 건강 기준이라고 생각하십니다.이미지 출처: v.daum.net하지만 이 숫자는 1960년대 일본에서 나온 만보계 제품의 마케팅 문구에서 시작됐습니다.이후 걷기의 건강 효과 자체는 여러 연구로 확인됐지만, 반드시 1만 보를 채워야 한다는 의미는 아니라는 점도 함께 밝혀졌습니다.숫자에 매이기보..